二宮 紫：アルコール依存症自力克服マニュアル 地獄の5日間スパルタトレーニング【鉄腕脱酒】
二宮 紫：アルコール依存症自力克服マニュアル 地獄の5日間スパルタトレーニング【鉄腕脱酒】
このマニュアルは５日間の禁酒トレーニングとなっています。
著者は主婦の二宮 紫さん。
マニュアル一部公開
なぜ、お酒を止めるのか？
お酒の有害性について
アルコール依存度チェック
自己カルテ作成
お酒を止める事の不安を断ち切る
お酒を止める準備
環境を整える そしていよいよ実践
脱アルコール依存症 実践禁酒生活１日目
脱アルコール依存症 実践禁酒生活２日目
脱アルコール依存症 実践禁酒生活３日目
脱アルコール依存症 実践禁酒生活４日目
脱アルコール依存症 実践禁酒生活５日目
自分への試練
二度とお酒にはしらない為に
二宮 紫：【鉄腕脱酒】
アルコール依存症にもレベルがありますが、恐いのは、自覚症状がない事です。
依存症といえば、コカインなどの薬物依存などをすぐに思いつくかもしれませんが、
例えば、タバコも依存症です。
他にも、食べ物、おかしなども全て依存症です。
ストレス発散系で食べるなどの症状は全て、依存症です。
アルコール依存症・禁酒で悩んでいる方は依存症の可能性が高い事を理解してください。
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